Le Pilates, véritable capital santé bien-être, est une technique accessible à tous. Une méthode efficace et reconnue dans le monde entier pour vous rendre plus souple, améliorer votre posture, relancer votre énergie, renforcer votre sangle abdominale.

Vous découvrirez les bienfaits de ce travail à travers de multiples exercices, 100% originaux, réalisés au sol ou à l’aide d’un équipement spécifique, sans risque de vous blesser car chaque mouvement est exécuté avec contrôle et précision. Votre musculature travaille en profondeur, pour soutenir avec efficacité le squelette, à partir de votre « centre » (la région abdominale et le plancher pelvien) et sollicite en douceur les muscles et les articulations qui ne travaillent jamais tout en obligeant ceux qui travaillent trop à se reposer ! Pratiqué régulièrement, il permet d'affiner et de raffermir la silhouette et réduit considérablement le stress grâce à la respiration et aux étirements.

Merci a notre intervenante Evelyne Chapys du Institut Pilates Antibes